ผู้ประกอบการออนไลน์หลายรายประสบสถานการณ์เช่นนี้ คุณกลับขึ้นมาเรื่อย ๆ

  • เพราะคุณรู้ว่ามีแสงสว่างอยู่ที่ปลายอุโมงค์ คุณลองทุกอย่างแล้ว แต่บางครั้งคุณก็พบว่ามันยากที่จะเปิดคอมพิวเตอร์ของคุณและทำงานต่อไป งานนี้จะชำระเมื่อใด เพื่อนและครอบครัวของฉันเป็นอย่างไรบ้าง? บางทีฉันอาจเสียเวลาและควรทำอย่างอื่น
  • แต่แล้วมันก็เริ่มที่คุณมีทางเลือกอื่น 9 ถึง 5 ชั่วโมงการทำงาน commutes ยาวเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชาที่น่ารำคาญ สายการว่างงานและงานออกร้าน อาชีพวันและการขาดวัตถุประสงค์ ต่อยอดค่าจ้างและความไม่แน่นอนของงาน คุณตระหนักถึงเหตุผลที่คุณพยายามออนไลน์และดำเนินการต่อ
  • ฉันพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้หลายครั้ง ฉันมักถามตัวเองว่าการกระทำที่ดีที่สุดคืออะไร แต่กลับมาพร้อมกับเวลาและอิสรภาพทางการเงินเสมอ ฉันไม่ต้องการแลกเวลากับเงินอีกต่อไป ฉันต้องการอย่างอื่น ฉันไม่ต้องการทำงานให้คนอื่นหรือไว้วางใจคนอื่น ๆ ด้วยระดับรายได้ของฉัน ฉันไม่ต้องการผูกติดกับงานที่ฉันไม่มีความรักหรือกับคนที่ไม่สนใจฉัน

ทำไมธุรกิจในเครือของคุณถึงวาระ

ธุรกิจในเครือของคุณจะไม่ถูกลงโทษจนกว่าคุณจะพ่ายแพ้! แต่สำหรับคนจำนวนมากพวกเขาจะไม่บรรลุเวลาและอิสรภาพทางการเงินที่พวกเขาปรารถนาที่จะบรรลุ บางคนยอมแพ้ง่ายเกินไปและตำหนิธุรกิจของพวกเขาเนื่องจากข้อบกพร่อง บางคนจะพยายามเป็นเวลาหลายปีเท่านั้นที่จะยอมแพ้ในภายหลัง แต่ทำไมคนจำนวนมากถึงต้องดิ้นรนเมื่อพยายามสร้างธุรกิจออนไลน์ที่ทำกำไรได้?

หมายเลข 1 – ความคาดหวัง

เหตุผลข้อหนึ่งที่ฉันสงสัยคือความคาดหวังของเรา เราเห็นกูรูของพวกเขากับ Lamborghini’s และคาดว่าจะมีตัวเราเองในไม่ช้าเช่นกัน เราเริ่มธุรกิจออนไลน์ของเราเชื่ออย่างเต็มที่ว่าสิ่งนี้จะเป็นไปได้ แต่เราไม่ได้ผลลัพธ์ใด ๆ

สำหรับหนึ่งมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะ ‘แสดงความมั่งคั่งของคุณ’ ออนไลน์ อย่าคาดหวังว่ากูรูทุกคนจะพูดความจริง มันถูกกว่ามากที่จะจ้าง Lamborghini สักวันหนึ่งกว่าจะซื้อทันที เมื่อเป็นค่าใช้จ่ายทางธุรกิจคุณสามารถตัดกับค่าใช้จ่าย ฉันไม่ได้พูดว่าผู้ประกอบการออนไลน์ชั้นนำไม่สามารถทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ได้ นอกจากนี้ผู้คนส่วนใหญ่ที่เริ่มต้นธุรกิจออนไลน์ก็ไม่สนใจ Lamborghini’s พวกเขาต้องการหนีงานและชีวิตที่ไม่มีความสุข พวกเขาต้องการสิ่งที่ดีกว่าสำหรับตัวเอง

จุดที่สองที่มีความคาดหวังคือเราสามารถคาดหวังบางสิ่งที่เร็วเกินไปที่จะมาจากความพยายามออนไลน์เล็กน้อย เมื่อเราไม่เห็นผลลัพธ์เราถือว่าความพยายามของเราไม่มีผลเลย ความจริงก็คือการกระทำเล็ก ๆ ของเราทางออนไลน์จะขยายผลของพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไป บางคนใช้เวลาเป็นเดือน ๆ ในการทำธุรกิจออนไลน์และบางปีก็ต้องใช้เวลา หากคุณสามารถรักษาความเป็นบวกในขณะที่มีพื้นฐานมั่นคงในความเป็นจริงมันจะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้นานกว่าที่จะคายหุ่นออกมาเพราะคุณไม่ได้ทำเงินจำนวนมากสำหรับงานเล็ก ๆ น้อย ๆ .

ถามตัวเองว่า “ฉันสมควรได้รับความสำเร็จหรือไม่สำหรับความพยายามที่ฉันใส่เข้าไป” บ่อยครั้งที่คำตอบจะไม่ใช่ เฉพาะเมื่อคุณยังคงผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและแสวงหาความรู้และผลกำไรคุณจะมาถึง

หมายเลข 2 – วัตถุเงางาม

คุณกำลังล้มเหลวทางออนไลน์หากคุณเชื่อว่าทุกสิ่งที่ ‘วัตถุเงางาม’ สัญญาไว้กับคุณ การกระโดดจากโครงร่าง ‘รับรวยด่วน’ ไปยังอีกรายการหนึ่งเป็นการฝึกที่ไร้ประโยชน์ ปัญหาเกี่ยวกับอินเทอร์เน็ตคือมีข้อมูลมากเกินไป เรามีข้อมูลมากเกินไป หากคุณเริ่มต้นเรียกดูโปรแกรมต่างๆเพื่อสอนวิธีหาเงินออนไลน์คุณจะพบกับกล่องจดหมายแบบเต็มทุกวัน

การโอเวอร์โหลดข้อมูลนำไปสู่การไม่ใช้งาน และสิ่งนี้นำไปสู่ความยากจน เพียงแค่คุณกำลังจะลงมือทำหนึ่งหนทาง ‘ระบบ’ ใหม่ที่ใหม่จะมาถึงซึ่งทำให้คุณเสียสมาธิ ก่อนที่คุณจะสามารถนำความรู้ที่ได้เรียนรู้ไปใช้คุณต้องใช้ความรู้นั้นกับระบบอื่นที่เสนอวิธีที่ง่ายขึ้นในการทำสิ่งต่างๆทางออนไลน์!

หมายเลข 3 – รบกวน

การผสานกับหลักสูตรของคุณเป็นเรื่องยากทางออนไลน์ ผู้คนในชีวิตของคุณและเพื่อนและครอบครัวที่มีความหมายดีที่พยายามเกลี้ยกล่อมให้คุณไม่ไล่ตามชีวิตในฝันของคุณ พวกเขาจะพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของคุณและนำความคิดที่ว่าคุณสามารถสร้างรายได้ด้วยธุรกิจอินเทอร์เน็ต ‘สภาพที่เป็นอยู่’ นั้นเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางสำหรับผู้คน การไปในเส้นทางที่แตกต่างทำให้ผู้คนกลัวและพวกเขาชอบความสะดวกสบาย

การยึดถือรูปแบบการทำงานออนไลน์เป็นประจำสามารถนำเสนอความท้าทายบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีงานประจำและภาระผูกพันกับครอบครัว นายจ้างของคุณไม่ต้องการให้ธุรกิจออนไลน์ของคุณทำงานและจะบ่อนทำลายคุณในทุกโอกาส พวกเขาไม่ต้องการให้คุณเป็นอิสระจากการจ้างงานของคุณถ้าพวกเขาไม่สามารถ!

 

วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ากับวิ่งข้างนอกแบบไหนดีกว่ากัน

เพราะความอ้วนไม่เคยปราณีใคร ไม่ว่าจะหญิงหรือชาย เด็กหรือคนวัยไหน ก็อ้วนได้ง่ายๆ แค่กิน แต่ก็มีวิธีหลากหลายวิธีที่จะช่วยลดความอ้วนได้ วิธีที่ทั้งง่าย สะดวก และประหยัดเวลา นั่นก็คือการวิ่ง และวิ่งในที่นี่ไม่ใช่แค่วิ่งรอบบ้าน วิ่งรอบสนามฟุตบอล หรือวิ่งรอบสวนสาธารณะแต่อย่างใด แต่เป็นการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า ที่จะวิ่งเมื่อไหร่ วิ่งนานแค่ไหนก็ได้ เนื่องจากกระแสการวิ่งออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งปีนี้มาแรงมาก การวิ่งด้วยลู่วิ่งไฟฟ้า ถือเป็นการออกกำลังกายที่สะดวกสบายอย่างยิ่ง อีกทั้งยังทำให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงอีกด้วย

เทคนิคที่ควรทำและไม่ควรทำสำหรับการวิ่งสยบไขมันด้วยลู่วิ่งไฟฟ้ามาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้น ไปอ่านกันเลย

1. ไม่ควรวิ่งลงปลายเท้า เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าแข้ง กล้ามเนื้อน่อง และเอ็นร้อยหวายอักเสบได้ง่าย เวลาวิ่งจึงควรใช้แรงจากกล้ามเนื้อโคนขา เนื่องจากเป็นกล้ามเนื้อใหญ่ที่แข็งแรงและมีพลังมาก
2. ให้วิ่งยาว คือ วิ่งในระยะทางมาก ๆ จนกล้ามเนื้อปวดเมื่อย อาทิตย์ละครั้ง เนื่องจากกล้ามเนื้อจะใช้พลังงานจากไกลโคเจนในการออกกำลังกาย ซึ่งในกรณีที่เราใช้ไกลโคเจนหมดกล้ามเนื้อจะเริ่มสะสมใหม่ และในครั้งใหม่นี้จะสะสมไว้มากกว่าคราวที่ผ่านมา นั่นก็หมายความว่าคราวหน้าเราจะวิ่งได้ไกลขึ้น (คล้ายกับการเล่นกล้ามให้กล้ามเนื้อฉีกขาดเพื่อให้ร่างกายสร้างใหม่และใหญ่กว่าเดิม)
3. วิ่งเร็วสัปดาห์ละ 1 วัน (วิ่งปกติสัปดาห์ละ2-3วัน) การวิ่งเร็ว จะทำให้ร่างกายทำงานหนัก ส่งผลให้ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ทำให้ต้องหันไปใช้วิธีให้พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน ซึ่งจะส่งผลให้เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจขยายใหญ่ขึ้น เป็นการป้องกันการเป็นโรคหัวใจแบบธรรมชาติบำบัดได้เป็นอย่างดี
4. เวลาวิ่งให้หายใจโดยใช้กะบังลม เพราะการหายใจที่เราใช้อยู่ในชีวิตประจำวันนั้น คือการหายใจตื้นและสั้น ซึ่งไม่เพียงพอสำหรับการวิ่ง ดังนั้นจึงต้องใช้กะบังลมเข้าช่วยเพื่อให้หายใจลึกและยาวขึ้น เราสามารถฝึกหายใจโดยใช้กะบังลมได้โดยการนอนหงายเอาหนังสือวางบนหน้าท้อง ถ้าหนังสือขยับขึ้นตอนสูดหายใจเข้าลดลงตอนหายใจออกถือว่าใช้ได้ และควรยืดกล้ามเนื้อ วันละ 2 ครั้ง เพื่อเป็นการคลายกล้ามเนื้อ และลดอาการบาดเจ็บขณะวิ่ง

ลู่วิ่งถือว่าเป็นหนึ่งอุปกรณ์ยอดฮิตสำหรับการออกกำลังกายในร่มทีมีแพร่หลายตามบ้านและฟิตเนสแทบจะทั่วโลก เนื่องจากความสะดวกสบายในการใช้งาน